Omega 3
Omega 3

Biztosan Ön is hallott már azokról a zsírsavakról, amelyek teljes mértékben egészségesek és amelyekre a szervezetnek mindennap szüksége van annak érdekében, hogy erős és védett legyen. Idetartozik az Omega 3 telített zsírsav is. Ezt tekintve fontos tudni, hogy a szervezetbe azt a típust kell bejuttatni, amelyek EPA-t és DHA-t tartalmaznak, vagyis hosszú láncúak. Ezek főként a vadvízi halakban és a fűvel táplált élőlények húsában lelhető fel. Azok a személyek, akik aktívan sportolnak, vigyáznak a táplálkozási szokásaikra és még genetikailag is egészségesek,

így megeshet, hogy nem is kell a szervezetbe juttassanak Omega 3 zsírsavat étrend kiegészítő formájában, ugyanis a helyes táplálkozás mindezt garantálni tudja. Azonban, ha ez nem így van, akkor mindenképp érdemes az Omega 3 zsírsavat a szervezetbe juttatni kapszula formájában. A kutatók szerint legalább 2 grammnyi adagra van szüksége a szervezetnek zsírsavból, az egészség megőrzése érdekében. Döntsön jól és válasszon olyan termékeket, amelyek tartalmazzák az Omega 3 zsírsavat!